Op het gebied van menselijke flexibiliteit ligt de 24-jarige Aleksei Goloborodko ergens tussen een slangenmens van wereldklasse en letterlijk gemaakt van pijpenragers. Oorspronkelijk uit Tula, Rusland, de Bronzen Clown winnaar - het equivalent van de Oscars in de circuswereld - reist momenteel de hele wereld (en zijn lichaam) over op tournee met Cirque du Soleils productie van Lucia . We vroegen de meest flexibele man ter wereld om de details van zijn trainingsregime met ons te delen; de dieetbeperkingen opgelegd door chronische buigzaamheid; en zijn advies voor iedereen die ernaar streeft de coolste Instagram-foto's te maken die je je kunt voorstellen.
Heidi's brug
tinews: Hoe ben je met Cirque begonnen?
Aleksej Goloborodko: Cirque du Soleil ontdekte me voor het eerst tijdens een auditie in Moskou toen ik 8 was. Ik deed opnieuw auditie voor hen toen ik 17 was; ze belden me twee jaar later om mee te doen aan de oprichting van Lucia .
Mijn moeder nam me mee naar een circusvoorstelling toen ik 4 was, en daarna vertelde ik haar dat ik mee wilde doen met het circus. Ze bracht me naar een circusstudio waar ik mijn coach ontmoette. Nadat hij me met oefeningen had getest, zei hij dat hij een slangenmens van me zou maken. Het maakte voor mij niet uit welke discipline ik zou doen; Ik wilde gewoon in het circus zijn. Het is mijn levensstijl, en ik hou ervan, en ik doe het gewoon. Ik ben begonnen toen ik 4 jaar oud was en sindsdien ben ik niet meer gestopt. Het is niet alsof ik mezelf dwing iets te doen. Mijn lichaam is er dol op.
Hoe ziet jouw typische dag er uit?
Ik word wakker rond 9.30 uur. en rek me 10 tot 15 minuten uit voordat ik voor mezelf ontbijt. Het ontbijt kan havermout zijn of een broodje en hete thee - basisdingen. Dan ontspan ik ongeveer 40 minuten. Ik kan een boek lezen of videogames spelen. Dan begin ik met stretchen en trainen voor de rest van mijn showroutine.
Ik heb niet echt dieetbeperkingen. Ik kan alles eten: cake, een appel, chocolade, fruit, soep. Ik eet minimaal vijf maaltijden per dag, maar mijn regel is dat ik vaker kleine porties eet. Ik kan niet veel tegelijk eten, anders krijg ik problemen met verwringen.
Mijn discipline bestaat uit vele subdisciplines: de basis is verdraaiing, met subdisciplines zoals handbalans, ballet, moderne dans, wushu, vechtsporten en meer. Mijn ochtendtraining duurt anderhalf uur. Daarna ontspan ik ongeveer 20 minuten en eet ik iets als een appel of een klein bakje fruit, voordat ik naar het circus ga.